12 Manfaat Penting Jantung Pisang untuk Kesehatan

12 Manfaat Penting Jantung Pisang untuk Kesehatan

Bunga pisang yang berwarna merah dan ungu gelap ini dikenal dengan jantung pisang, yang sering di konsumsi sebagai sayuran dibanyak daerah di Indonesia. Jantung pisang terdiri dari kulit luar yang berwarna merah keunguan dan bunga-bunga pisang yang menglilingi yang berwarna putih.

Tahukah Anda bahwa jantung pisang ini kaya akan serat pangan, vitamin C dan Vitamin A, hingga mencegah infeksi dan membuat luka lebih cepat sembuh. Bukan hanya itu, bunga pisang juga bermanfaat bagi ibu yang sementara menyusui karena dapat meningkatkan dan melancarkan ASI, serta dapat membantu program menurunkan berat badan. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat jantung pisang untuk kesehatan.

1. Menyembuhkan Infeksi

Untuk mengobati infeksi karena jantung pisang mengandung etanol yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri patogen sehingga cepat menyembuhkan luka. Ekstraknya juga membantu mencegah pertumbuhan parasit malaria.

2. Mengatasi Diabetes dan Anemia

Dapat membantu mengendalikan diabetes, karena jantung pisang baik yang direbus atau tidak dapat mengurangi tingkat gula darah. Hal ini juga meningkatkan hemoglobin dalam tubuh karena kaya akan serat dan zat besi yang membantu dalam produksi sel darah merah.

3. Meningkatkan Laktasi

Jantung pisang bermanfaat bagi ibu hamil dan pasca melahirkan. Hal ini karena dapat membantu menyembuhkan perdarahan yang berlebihan, menjaga kesehatan kandungan, membatasi sembelit selama kehamilan dan meningkatkan produksi ASI.

4. Mengurangi Dampak Radikal Bebas

Radikal bebas menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Jantung pisang memiliki kandungan antioksidan, sehingga dapat mencegah masalah buruk kesehatan seperti kanker, penyakit hantung dan penuaan dini.

5. Penurunan Berat Badan

Karena kaya akan serat, jantung pisang dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Serat dapat membuat kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengurangi kebiasaan ngemil – yang merupakan penyebab umum dari kegemukan.

6. Sumber yang Kaya Nutrisi

Bunga pisang memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin E, serat dan kalium, sehingga menjadikannya sebagai salah satu sumber gizi yang sehat.

7. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Kecemasan

Bunga pisang mengandung magnesium, yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. Dengan demikian bisa menjad anti-depresan alami yang tanpa efek samping saat dikonsumsi.

8. Anti-Penuaan

Hal ini terkait dengan kandungan zat antioksidan dalam bunga pisang yang bekerja sebagai penangkal radikal bebas, sehingga mengurangi risiko kesehatan terkait seperti kanker dan juga penuaan dini.

9. Kesehatan Kandungan

Bunga pisang membantu mencegah masalah kandungan atau rahim. Untuk membantu rahim yang sehat, bunga pisang harus ditambahkan dengan bubuk kunyit, merica dan jintan. Bunga-bunga pisang harus direbus dengan 1/4 sdt merica ringan dan jintan, 1/2 sdt bubuk kunyit dan garam.

10. Kesehatan Pencernaan

Bunga pisang kaya serat jenis larut dan tidak larut. Serat larut berfungsi agar makanan dapat dengan mudah melalui saluran pencernaan karena sifatnya yang larut dalam air dan dapat membentuk gel. Sementara itu, serat tidak larut membantu mengumpulkan kotoran dan mengeluarkan semuanya. Dengan demikian bunga pisang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan penyerapan makanan.

11. Pencegahan Kanker dan Penyakit Jantung

Bunga pisang merupakan zat tanin, flavonoid dan jenis antioksidan lain yang bermanfaat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif yang menyebabkan kanker dan penyakit jantung.

12. Mencegah Gangguan Syaraf

Radikal bebas juga dapat menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Hal ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi bunga pisang secara teratur, karena manfaat akan kandungan antioksidannya.

Demikian beberapa manfaat utama dari jantung pisang untuk kesehatan yang tak banyak diketahui orang. Jantung pisang ini dapat di olah menjadi berbagai hidangan, direbus, bahkan ditambahkan untuk salad sayuran.

Diet Sehat Makanan Beresiko Makanan Sehat Manfaat Buah Vitamin
10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Inilah 13 Menu Makanan Diet Sehat & Lezat untuk Menyukseskan Program Anda
Inilah 13 Menu Makanan Diet Sehat & Lezat untuk Menyukseskan Program Anda
15 Tips Diet Sehat Alami yang Aman & Hasilnya Cepat
15 Tips Diet Sehat Alami yang Aman & Hasilnya Cepat
Perawatan Rambut Perawatan Wajah
10 Cara Meluruskan Rambut Pria Secara Alami & Mudah
10 Cara Meluruskan Rambut Pria Secara Alami & Mudah
Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Secara Alami dan Terbukti Cepat
Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Secara Alami dan Terbukti Cepat
15 Cara Merawat Rambut Kering & Rontok yang Mudah Dipraktikkan di Rumah
15 Cara Merawat Rambut Kering & Rontok yang Mudah Dipraktikkan di Rumah
10 Tanda-Tanda Awal Kehamilan yang Mudah Dikenali
10 Tanda-Tanda Awal Kehamilan yang Mudah Dikenali
10 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan & Ibu Hamil
10 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesuburan & Ibu Hamil
Inilah Penyebab Kemandulan (Infertilitas) pada Wanita dan Pria
Inilah Penyebab Kemandulan (Infertilitas) pada Wanita dan Pria
9 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Produksi ASI
9 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Produksi ASI